„Stress lass nach – gemach, gemach“

Chronischer Stress am Arbeitsplatz (Angst, Ärger, Konflikte, innerer Druck, Mobbing) sowie familiärer Beziehungsstress führen häufig zu emotionaler Erschöpfung und Burnout mit psycho-somatischen Folgen.

Zielgruppe und Angebot

Menschen, die beruflich und/oder privat Wege aus dem Stress finden wollen um damit späteren Folgen wie Burnout und psychosomatischer Krankheit vorzubeugen.

4 Einzelberatungen à 60 Minuten: 400,- EUR im Intervall von 1-2 Wochen

Inhalt:

  • Erstgespräch mit eingehender Analyse der Stressfaktoren, Erkennen von Burnout-Anzeichen, Identifizierung der „inneren Antreiber“, Nützen der ultradianen natürlichen Heilreaktion
  • Einzel-Coaching mit HRV (Herzfrequenzvariabilitätsanalyse) mittels Biofeedback (Stresspilot u.a.) als Parameter der Stressbelastung, Erlernen von effektiven schnell erlernbaren Entspannungstechniken
  • Einzel-Coaching mit Fokus auf ressourcen- und resilienzbezogenen Fähigkeiten zur Verbesserung des Zeitmanagements und der Abgrenzungskompetenzen, Entschleunigung der Alltagsdynamik , Entdeckung von neuen Lösungsmöglichkeiten für einen Alltag in besserer Balance
  • Einzel-Coaching zur Festigung der erlernten Fähigkeiten, gelungene Einbettung in die Umgebung von Familie und Beruf, Möglichkeiten der Rückfallprophylaxe

Methoden:

Psychologische Beratung nach dem Hypno-Systemischen Ansatz (nach Milton Erickson und Gunther Schmidt), Visualisierungstechniken einer besseren Zukunft, Elemente aus der Aufstellungsarbeit, Entspannungsmethoden aus der Progressiven Muskelentspannung, Hypnotherapie sowie Energetischen Therapie, Biofeedback

4 Einzelberatungen à 60 Minuten: 400,- EUR im Intervall von 1-2 Wochen

„Gesundheitshunderter – SVA“: 100,- EUR Rückerstattung!

ZIPP – Zentrum für Integrative Psychosomatik und Psychotherapie
Rudolf von Alt-Platz 6 / 1. Stock / 10, 1030 Wien, Tel. 713 66 77
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